Die Anfängerkurse bieten einen grundlegenden Einstieg, um die Basis des Kundalini Yogas kennen zu lernen. Es werden die unterschiedlichen Atemformen wie z.B. Langer Tiefer Atem und Feueratem erklärt und geübt. Der Kurs beinhaltet dynamische und statische Übungen, die die Flexibilität steigern und den Muskelaufbau fördern, besonders für die Wirbelsäule.

Über die angewandten Techniken kann jedeR sofort spüren, wie sich die Entspannungsfähigkeit verbessert und sich die Energie, die alltäglichen Dinge des Lebens zu meistern, steigert.

Der Unterricht wird an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst, d.h. jedeR kann in diese Kurse einsteigen.

 

Kursübersicht

"Wenn dir die Zeit im Nacken sitzt, fang an, und der Druck wird verschwinden." Yogi Bhajan